RUSTEN IS (OP)BOUWEN!

RUSTEN IS (OP)BOUWEN!

5 Tipps, um sich besser und schmerzfreier zu bewegen! Jeder Sportler möchte im Training Fortschritte machen. Ihr Körper muss also Anstrengung und Pausen abwechseln, um (noch) besser zu werden. Lesen und wenden Sie unsere Regenerationstipps an und kommen Sie effizient voran. 
BEGINNEN SIE STARK!

BEGINNEN SIE STARK!

 3 Aufwärmtipps, die Verletzungen vorbeugen! Wenn Sie Schmerzen, Unbehagen oder Schlimmeres, eine Muskelzerrung oder sogar einen Riss vermeiden möchten, der Sie mehrere Tage oder Wochen von der Seitenlinie aus zusehen lässt, lesen Sie unbedingt diesen Beitrag!